孤独なおちんちん

かなり恥ずかしがり屋な30代独身男性の孤独なブログ(U)主に自己啓発系の書評や自分の人生について語ります(U)

女性が恋に落ちるきっかけ5つ 僕は長瀬智也くんと恋がしたい

女のコが恋に落ちるとき 不安を吹き飛ばしてくれたとき 守られて男らしさを感じたとき 特別扱いされたとき 楽しい会話が続いたとき ぼくは長瀬智也くんが好きです。 ぼくは30代の男です。 普通に女性が好きです。 だけど、長瀬くんにはトキメキます。 こん…

家事のやる気が出ないときはちょっとひと工夫『家事で脳トレ65』

調理中は最低3回味見をする 「わが家の出来事日記」を一日の終わりに書く ときにはほうきを使って掃き掃除を 夫を福山雅治だと妄想しながら料理をする 家のお風呂でリゾート気分に 週末は作ったことのないメニューに挑戦する メイドになったつもりで家事をす…

仕事のストレスをコントロールするテクニック集『うまくいっている人の心を整えるコツ』

失敗したことをメモする 他人の悩みを聞くと元気になる イライラしているときは「ラベリングテクニック」を使う 緊張を取るには体に思い切り力を入れる 「尊敬するあの人ならどうする?」と考える 不安感は「脱感作法」で消えていく 仕事のストレスを感じな…

資料作成のコツがわかる本『いちばんやさしい資料作りの教科書』

資料作成の8ステップ ①リサーチ 資料を見せようとしている相手はどんな人たちか調べる②テーマ設定 資料を作る目的、何を伝えたいのかを考え、テーマを設定する ③シナリオ作り 話し言葉で、30秒くらいでいえる筋書を用意する④構成を決定 シナリオを元にキー…

文章力は素材集めで9割決まる『10倍速く書ける 超スピード文章術』

文章は素材が9割 書く目的と読者を定める 見たもの、聞いたこと、感じたこと、すべてスマホにメモする 目の前の読者に「しゃべって伝える」ことを想像して素材の順番を決める 形容詞を使わない 『10倍速く書ける 超スピード文章術』の担当編集者さんからツイ…

筋トレでメンタルも鍛える!『筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術』

「苦しい」のは成長の証!筋肉が君のメンターだ! 時に人は裏切るが、鉄アレイは絶対に裏切らない! 甘えそうになったら「30秒メソッド」の出番だ! 筋トレは成功体験を得るための最もシンプルなプロセス やばい、また筋トレ頑張らないと…。 3年前くらいか…

疲れを取ることで集中力を高める『自分を操る超集中力』メンタリスト DaiGo

あなたが「疲れる」本当の理由 姿勢に気を付けるだけで意志の力はアップする 「低GI+ナッツ」を食べて持続する集中力を生み出す 疲れの正体は、目の周りの筋肉の凝り 不安を書き出す 15分の仮眠は、3時間の睡眠に匹敵する 集中力がないという悩みを抱えて…

脳の疲労をマインドフルネスで癒す『世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる』

くよくよと思い悩む人ほど脳のエネルギーを消費する 疲労は「疲労感」という脳現象である 「競争」が最も脳を疲労させる 勝手に脳は疲れていく 疲れない脳の構造は自分で作れる マインドフルネス呼吸法 マインドフルネスと聞いて何を思い浮かべるでしょうか…

お金持ちが大事にしている投資の習慣がわかる『大金持ちの教科書』

極限まで努力すると運の大切さがわかる 正しいリスクをとる 最適なのは人よりも半歩先に行くこと 以前、『お金持ちの教科書』の書評を書きました。 www.taketakeshi.net 今回はその続編です。 その名も『大金持ちの教科書』 グレードアップしています。 前回…

自己肯定感が低いまま、もがき続ける人生もそれはそれで悪くないんじゃないか。

「自己肯定感が低いまま、もがきながら生きていくのも悪くないかもしれない。」 僕はこの記事を読んでふとそう思いました。 logmi.jp 自己肯定感が低いと本当に生きづらいです。苦しいです。 実際一般的には、「自己肯定感が低いのは良くない!自己肯定感を…

ホリエモンの名言が詰まった本『多動力』堀江貴文

まずは、1つのことにサルのようにハマれ 飽きっぽい人ほど成長する 恥をかいた分だけ自由になれる 人生に目的なんてない 僕は以前、堀江貴文イノベーション大学校(HIU)というオンラインサロンに入っていたことがありました。 僕は思うところがあって辞め…

どうしても金持ちになりたいなら付き合う人を変える『お金持ちの教科書』

貧乏人と付き合うと貧乏になる お金持ちは若いうちから贅沢を経験している お金持ちは自分を高めることができる人と友達になる お金持ちの子供は、お金持ちになりやすい体質を持っている お金持ちになりたければ、お金持ちと付き合うのが最短ルートです。 お…

男性向け恋愛テクニックの本『歌舞伎町ホストがこっそり教える「もっと話したい!」と思われる人になる最強のフレーズ厳選20選!!』

「実はかなり周りに気配りしてるよね」 「俺、~な人初めて会ったわ」 子供の頃どんな性格だった? 「実は、O型じゃない?」 女性と早く仲良くなりたい。 女性の心を開きたい。 と思っている男性は多いんじゃないでしょうか。 また、 女性の心がわからない。…

クラウドソーシングのトップライターは月に40万字以上書くらしい…

前にどこかで(たぶんSchooっていうオンライン動画学習サービスだったはず)、クラウドソーシングでライターとしての収入がトップのが出ていて。 その時に、僕の記憶がたしかならば、月に40万字以上書くって言ってたんですよ。 月に40万字以上って想像つきま…

食事で健康になる方法『疲れやすい人の食事 いつも元気な人の食事』

疲れやすい人は主食を減らす いつも元気な人は雑穀ごはんを食べている 疲れやすい人は肉でたんぱく質をとる いつも元気な人は豆でたんぱく質をとる 疲れやすい人は食事の間隔が長い いつも元気な人はこまめに食べている 気持ちが落ち込みやすい人はコーヒー…